Voeding en je buik
Wat is er nu leuker dan eens lekker te gaan eten samen met vrienden of familie? Maar pikant, vettig of te veel eten kan tot vervelende pijnklachten leiden. Weet jij al waarom voeding buikpijn kan veroorzaken?
-
Situaties
Hoe je eetgewoontes je buik beïnvloeden
De taco’s van de straatkraam zijn overheerlijk, maar al gauw verandert dit in een nachtmerrie. Is het jou ooit overkomen?
Te veel eten
Het eten was overheerlijk! Je hebt je bord helemaal leeggegeten, maar je hebt te veel gegeten. En nu krijg je last van je buik.
Wat voor invloed heeft vettig eten
Vettig voedsel, zoals pizza of hamburgers, kan er voor zorgen dat je darmen te hard moeten werken. Dit kan tot buikpijn leiden.
Een drukke dag
Je hebt een drukke dag, met duizend-en-een dingen te doen. Je vergeet te eten en snoept liever heel de dag door. Dit kan je buik overhoop gooien.
-
Welke invloed heeft voeding op mijn buik?
Begrijp je pijn, zorg voor je buik
Buikpijn? Maagkrampen en knopen? Darmkrampen? Wat je eet kan soms leiden tot buikpijn. Maar niet alle buikpijn is hetzelfde. Daarom is het belangrijk om de oorzaken van pijn beter te begrijpen en de symptomen te verlichten.
-
Tips en advies
Tips voor een gezonde buik
Laat slechte eetgewoontes je niet tegenhouden. Bekijk onze tips om buikklachten te vermijden.
Zorg voor evenwicht
Te veel eten, het eten op onregelmatige uren, of het eten van producten met irriterende stoffen, kunnen een negatieve invloed hebben op je buik.
Ken je grenzen
Luister naar je lichaam. Als je te veel hebt gegeten, zal je buik het je vertellen.
Neem een eigen lunch mee
Een maaltijd op de hoek kopen lijkt een makkelijke oplossing, maar je hebt geen controle over de hoeveelheid irriterende stoffen of oliën waarmee het wordt bereid.
Drink veel water
Door veel water te drinken, creëer je een gevoel van verzadiging. Hierdoor ga je minder eten en ga je je beter voelen.
Beweeg voldoende
Actief blijven stimuleert de werking van je buik en voorkomt op die manier bepaalde problemen.
-
Aanbevelingen
Buscopan®, jouw bondgenoot in het verlichten van krampen en buikpijn.
Buscopan® 10 mg
Een antispasmodisch, anticholinergisch geneesmiddel dat de symptomen van buikpijn veroorzaakt door spierspasmen helpt verlichten.
Buscopan® Forte 20 mg
Een antispasmodisch, anticholinergisch geneesmiddel dat de symptomen van buikpijn veroorzaakt door spierspasmen helpt verlichten.
• Kom meer te weten
Nog vragen over buikpijn en voeding?
-
Als je te veel eet of irriterend voedsel of dranken consumeert, zoals koffie of alcohol, kan het buikirritaties of buikpijn opleveren. Stress, angst en een snelle levensstijl kunnen er ook een impact op hebben. Besteed aandacht aan je gewoonten en wat je consumeert om dit soort pijn te voorkomen.
-
Vermijd de eerste uren vast voedsel omdat dit moeilijker te verteren is. Eet veel fruit en groenten. Vermijd frisdrank alsook vettig, pikant en vezelrijke voedsel (bv. bonen) omdat deze voor gasophoping kunnen zorgen.
-
Buscopan® is een krampstillend middel dat de spieren in je buik ontspant. Het verlicht krampen en buikpijn. Raadpleeg een arts als je meer symptomen hebt.
-
Probeer de pijn te verlichten door een warm bad te nemen of een warmwaterkruik op je buik te leggen, veel te drinken en rust te nemen. Raadpleeg een arts als de pijn aanhoudt.
-
Tijdens het verteringsproces worden er gassen geproduceerd in je buik. Soms kunnen deze gassen voor ongemak zorgen wanneer ze vastzitten of moeilijk door te laten zijn. Om dit te voorkomen, kan je beter vettig voedsel, vezelrijk voedsel (bv. bonen) en zuivelproducten vermijden.
-
Raadpleeg een arts wanneer de pijn aanhoudt.
-
Ook interessant
Hoe je goed voor jezelf kunt zorgen
Buikpijn en -krampen kunnen erg frustrerend zijn! Laat de pijn je niet beperken, ontdek hoe je de pijn kunt verlichten.
Je buik en stress in het dagelijks leven
Wist je dat stress in het dagelijks leven buikpijn kan veroorzaken?
De verbinding tussen je buik en je geest
De emoties die je voelt hebben een effect op je maag.
Buscopan® 10mg omhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 1 jaar. Voor kinderen jonger dan 6 jaar, is het aangeraden een dokter te raadplegen vooraleer Buscopan® 10mg toe te dienen.
Buscopan® Forte 20 mg filmomhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar.
Geen gebruik tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Geen gebruik bij prostaatadenoom en bij gesloten-hoek-glaucoom.
Geen langdurig gebruik zonder geneeskundig advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag raad aan uw apotheker. Opella Healthcare Belgium.
*bevat geen fructose en kunstmatige suikers, maar bevat lactose.
Buscopan® 10mg omhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 1 jaar. Voor kinderen jonger dan 6 jaar, is het aangeraden een dokter te raadplegen vooraleer Buscopan® 10mg toe te dienen.
Buscopan® Forte 20 mg filmomhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar.
Geen gebruik tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Geen gebruik bij prostaatadenoom en bij gesloten-hoek-glaucoom.
Geen langdurig gebruik zonder geneeskundig advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag raad aan uw apotheker. Opella Healthcare Belgium.
*bevat geen fructose en kunstmatige suikers, maar bevat lactose.
Buscopan® 10mg omhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 1 jaar. Voor kinderen jonger dan 6 jaar, is het aangeraden een dokter te raadplegen vooraleer Buscopan® 10mg toe te dienen.
Buscopan® Forte 20 mg filmomhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar.
Geen gebruik tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Geen gebruik bij prostaatadenoom en bij gesloten-hoek-glaucoom.
Geen langdurig gebruik zonder geneeskundig advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag raad aan uw apotheker. Opella Healthcare Belgium.
*bevat geen fructose en kunstmatige suikers, maar bevat lactose.
Buscopan® 10mg omhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 1 jaar. Voor kinderen jonger dan 6 jaar, is het aangeraden een dokter te raadplegen vooraleer Buscopan® 10mg toe te dienen.
Buscopan® Forte 20 mg filmomhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar.
Geen gebruik tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Geen gebruik bij prostaatadenoom en bij gesloten-hoek-glaucoom.
Geen langdurig gebruik zonder geneeskundig advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag raad aan uw apotheker. Opella Healthcare Belgium.
*bevat geen fructose en kunstmatige suikers, maar bevat lactose.
Buscopan® 10mg omhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 1 jaar. Voor kinderen jonger dan 6 jaar, is het aangeraden een dokter te raadplegen vooraleer Buscopan® 10mg toe te dienen.
Buscopan® Forte 20 mg filmomhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar.
Geen gebruik tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Geen gebruik bij prostaatadenoom en bij gesloten-hoek-glaucoom.
Geen langdurig gebruik zonder geneeskundig advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag raad aan uw apotheker. Opella Healthcare Belgium.
*bevat geen fructose en kunstmatige suikers, maar bevat lactose.
Buscopan® 10mg omhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 1 jaar. Voor kinderen jonger dan 6 jaar, is het aangeraden een dokter te raadplegen vooraleer Buscopan® 10mg toe te dienen.
Buscopan® Forte 20 mg filmomhulde tabletten is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar.
Geen gebruik tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Geen gebruik bij prostaatadenoom en bij gesloten-hoek-glaucoom.
Geen langdurig gebruik zonder geneeskundig advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag raad aan uw apotheker. Opella Healthcare Belgium.
*bevat geen fructose en kunstmatige suikers, maar bevat lactose.