Je buik en stress in het dagelijks leven

Urenlang in de file staan, eindeloze vergaderingen en kinderen die hun huiswerk niet willen afmaken. Het zijn maar voorbeelden van de dagelijkse gebeurtenissen die voor stress zorgen. En die stress kan op zijn beurt tot buikpijn leiden. Wist je dat?

  • Symptomen

Hoe stress je buik kan beïnvloeden

Je hersenen en buik staan met elkaar in verbinding. Wanneer je veel stress ervaart, geven de hersenen signalen af die de activiteit van je buik kunnen verstoren. Dit kan leiden tot buikpijn.

Krampen

Krampen kunnen onverwacht optreden en tot veel ongemak leiden. En hoewel er geen reden tot paniek is, kun je je er onwel door voelen.

Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

Voor wie PDS heeft, kan stress voor een toename van de symptomen zorgen, inclusief buikpijn.

Te veel eten

Stress verhoogt de productie van bepaalde hormonen, waardoor je de neiging hebt om te veel te gaan eten, met indigestie als gevolg.

Drinken en roken

Roken en alcohol kunnen schadelijk zijn voor je buik. Bovendien kunnen deze gewoontes ongemakken beïnvloeden die stress verhogen.

  • Lichamelijke impact

Stress is de gemeenschappelijke vijand van je lichaam en geest

Wist je dat je hersenen en je buik met elkaar in verbinding staan? Deze verbinding zorgt ervoor dat beide gebieden signalen uitwisselen wanneer het met één van hen niet goed gaat. Bij stress kan er een vicieuze emotionele en fysieke cyclus tussen beiden ontstaan. Dit kan tot ongemak of buikpijn leiden. Doorbreek deze cyclus om je beter te voelen.

Kom meer te weten
  • Tips en advies

Gewoontes voor minder stress

Zorg voor evenwicht in je leven door jezelf gewoontes aan te leren die je helpen om stress op je lichaam en geest te verminderen en de pijn te verlichten.

Beweeg voldoende

Ga af en toe eens lopen of fietsen om je zinnen te verzetten en je beter te doen voelen.

Verbeter je darmflora

De juiste darmflora zal je helpen om je stress te beheersen. Voeg veel fruit, groenten en vezels aan je dieet toe.

Mediteer voor betere slaap

Mediteren voor het slapengaan zal je helpen ontspannen en je slapeloze nachten besparen.

Leef in het hier en nu

Lach hardop, kijk een film met je partner of maak een wandeling met je huisdier. Geniet van elk moment.

Maak tijd voor dierbaren

Tijd doorbrengen met je familie en vrienden zal je afleiden van je problemen en je geliefd
doen voelen.

  •  Aanbevelingen

Buscopan®, jouw bondgenoot in het verlichten van krampen en buikpijn.

Buscopan® 10 mg
  • Zonder lactose
  • +6 jaar oud
  • Tabletten

Een antispasmodisch, anticholinergisch geneesmiddel dat de symptomen van buikpijn veroorzaakt door spierspasmen helpt verlichten.

Bekijk details

Buscopan® Forte 20 mg
  • Zonder suiker*
  • +6 jaar oud
  • 30 Tabletten
  • 50 Tabletten

Een antispasmodisch, anticholinergisch geneesmiddel dat de symptomen van buikpijn veroorzaakt door spierspasmen helpt verlichten.

Bekijk details

• Kom meer te weten 

• Kom meer te weten Nog vragen over buikpijn en stress?

  • Buscopan® is een krampstillend middel dat de spieren in je buik ontspant. Het verlicht krampen en buikpijn. Raadpleeg een arts als je meer symptomen hebt.

  • De hersenen en de buik zijn verbonden door de hersen-darm-as. Hierdoor gaat de stress die één zone beïnvloedt ook de andere beïnvloeden. Zo kan stress voor buikkrampen zorgen, en kunnen buikkrampen voor meer stress zorgen.

  • Stressvolle situaties kunnen de mobiliteit van de darmen en de gevoeligheid van de buik beïnvloeden. Hierdoor wordt de maag vatbaarder voor pijn.

  • Stress kan verschillende oorzaken hebben en is voor iedereen anders. Mogelijke oorzaken zijn: werksituaties, conflicten met een partner, het overlijden van een dierbare, alledaagse problemen of zelfs fysieke ongemakken.

  • Voor wie PDS heeft, kan stress voor veel buikpijn zorgen vanwege de verstoring van het zenuwstelsel van de buik. Een gezonde levensstijl met veel beweging en een gezond dieet kan de pijn bedwingen.

  • Ook interessant

Hoe je goed voor jezelf kunt zorgen

Buikpijn en -krampen kunnen erg frustrerend zijn! Laat de pijn je niet beperken, ontdek hoe je de pijn kunt verlichten.

Buikpijn en voedsel

Ontdek hoe je dieet invloed heeft op jouw buikpijn.

Kom meer te weten

De verbinding tussen je buik en je geest

De emoties die je voelt hebben een effect op je maag.

Kom meer te weten