.webp)
.webp)
Σπασμολυτικά και Παυσίπονα: Ποια είναι η διαφορά και πότε να τα παίρνετε
Παυσίπονα ή αντισπασμωδικά – ποιο είναι καλύτερο για την αντιμετώπιση του πόνου στην κοιλιά; Διαβάστε για να μάθετε.
.webp)
Στομαχικός πόνος που σχετίζεται με το στρες: Πώς επηρεάζει το άγχος την υγεία του εντέρου σας
Θέμα
Ο στομαχικός πόνος που σχετίζεται με το άγχος είναι τελείως πραγματικός – κάθε μέρα κατανοούμε περισσότερα σχετικά με την υγεία του εντέρου και τον ρόλο που παίζουν τα συναισθήματα στη διατήρησή της.1 Έχει πλέον διαπιστωθεί ότι το στρες ή/και το άγχος μπορεί να προκαλέσουν, ή σίγουρα να παροξύνουν, τον κοιλιακό πόνο και άλλα γαστρεντερικά (ΓΕ) προβλήματα, ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν αυτή τη σύνδεση.
Συνεχίστε να διαβάζετε εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον κοιλιακό πόνο που σχετίζεται με το στρες, τι τον προκαλεί και πώς μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε. Συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που μπορεί να έχετε παρατηρήσει.
Στομαχικός πόνος που προκαλείται από στρες και άγχος
Βρίσκετε ότι ορισμένες στρεσογόνες καταστάσεις προκαλούν κοιλιακό πόνο; Δεν είστε οι μόνοι. Οι κοιλιακές κράμπες που σχετίζονται με το στρες συνδέονται με την απελευθέρωση των ορμονών «πάλης ή φυγής», της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης.
Η ανταπόκριση «πάλης ή φυγής» προκαλεί τη μετακίνηση του αίματος από το έντερό σας προς τον εγκέφαλο και τον μυικό ιστό σας. Όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να εμφανίσετε ξαφνικό κοιλιακό πόνο ή διάρροια.
Όταν αυτή η ανταπόκριση στο στρες δεν αντιμετωπίζεται, μπορεί να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να συμβάλουν στην έναρξη γαστρεντερικών συμπτωμάτων, όπως υπερβολική έκκριση οξέων, η οποία μπορεί στη συνέχεια να συμβάλει στην παλινδρόμηση οξέος ή τη δυσπεψία.
Ο εντεροεγκεφαλικός άξονας
Οι γιατροί αρχίζουν επίσης να κατανοούν τη άμεση σχέση μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου1. Αυτός ο «εντεροεγκεφαλικός άξονας» είναι ένας δρόμος υπερταχείας κυκλοφορίας που αποτελείται από το πνευμονογαστρικό νεύρο1, το οποίο οδηγεί από τον εγκέφαλο στο έντερο, όπου στέλνονται και παραλαμβάνονται νευρικά σήματα. Η επικοινωνία γίνεται επίσης μέσω μιας σειράς ορμονών1 και άλλων χημικών ουσιών, μερικές από τις οποίες απελευθερώνονται8 από τα εντερικά βακτήρια ή, αλλιώς, το μικροβίωμα.
Επειδή το στρες επηρεάζει ολόκληρο το σώμα σας, αυτό το αμφίδρομο δίκτυο είναι βασικό για την υγιή λειτουργία του σώματος, αλλά μερικές φορές τα πράγματα ξεφεύγουν. Τα συναισθήματα που συνδέονται με το στρες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο έντερο,1 ενώ τα προβλήματα στο έντερο μπορεί να οδηγήσουν σε ανισορροπίες που τελικά επηρεάζουν τον εγκέφαλο.10
Πιθανά συμπτώματα μη ισορροπημένης σύνδεσης εντέρου-εγκεφάλου:
- Καούρα ή παλινδρόμηση οξέος1,4
- Χρόνιος πόνος που σχετίζεται με το φαγητό (δυσπεψία)1
- Δυσάρεστη αίσθηση πληρότητας κατά τη διάρκεια ή μετά από γεύμα, γαστρικός πόνος ή καύσος1,5
- Φούσκωμα ή/και κράμπες (τα οποία μπορεί να ανακουφιστούν με την αφόδευση)1, 5
- Κοιλιακός πόνος που συνδέεται με δυσκοιλιότητα ή διάρροια1,5
Αντιμετώπιση του κοιλιακού πόνου που σχετίζεται με το στρες
Τώρα που ξέρετε τι μπορεί να προκαλεί τον κοιλιακό πόνο σας, ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για τα συμπτώματα που μπορεί να έχετε παρατηρήσει.
Σπασμολυτικά
Τα σπασμολυτικά μπορεί να είναι χρήσιμα στην ανακούφιση του κοιλιακού πόνου γιατί χαλαρώνουν τους σπασμούς και τις κράμπες στην πηγή του πόνου.
Το Buscopan© (βουτυλοβρωμιούχος υοσκίνη 10 mg) επικεντρώνεται στον λείο μυ του γαστρεντερικού τοιχώματος3, χαλαρώνοντας τον σπασμό για να παράσχει γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο.3 Αυτά τα δισκία χωρίς λακτόζη και γλουτένη έχουν μικρό μέγεθος και είναι εύκολα στην κατάποση.3
Το Buscopan© Plus (βουτυλοβρωμιούχος υοσκίνη 10 mg/παρακεταμόλη 500 mg) διατίθεται για έντονο κοιλιακό πόνο και κράμπες.3
Τα προϊόντα Buscopan© είναι καλά ανεκτά και χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του κοιλιακού πόνου για περισσότερα από 70 χρόνια.3
Σταματήστε το κάπνισμα
Το κάπνισμα6 μπορεί να προκαλέσει υπερβολική χαλάρωση του σφιγκτήρα μυός (ή της βαλβίδας) που ελέγχει το κάτω άκρο του οισοφάγου, επιτρέποντας στα γαστρικά οξέα να κινηθούν προς τη λάθος κατεύθυνση. Αυτό είναι γνωστό ως παλινδρόμηση οξέος και μπορεί να επιδεινωθεί από το άγχος. Το κάπνισμα έχει επίσης συνδεθεί με φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, καθώς και πολλά άλλα προβλήματα υγείας, οπότε υπάρχουν πολλοί λόγοι να το κόψετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε.
Προσέξτε τις συνήθειές σας όσον αφορά τη διατροφή/το ποτό
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σχετιζόμενες με οξέα πεπτικές διαταραχές, αυξάνοντας την παραγωγή οξέος στο στομάχι σας, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καούρα και να επιδεινώσει άλλα συμπτώματα του πεπτικού.6
Προσπαθήστε να αυξήσετε τις ίνες στη διατροφή σας.7 Παραδείγματα τροφών πλούσιων σε ίνες περιλαμβάνουν βρώμη, καστανό ρύζι, δημητριακά με σταφίδες, φακές, φάβα, κόκκινα φασόλια, φρούτα (π.χ. αχλάδια, μήλα με τη φλούδα ) και λαχανικά (π.χ. αρακάς, γλυκοπατάτα).7
.webp)
Μην αφήνετε τον πόνο στην κοιλιά να σας κρατάει πίσω.
.webp/jcr:content/art1-Shot-18---BUSCOMIN-DIA-40472%20(1).webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
Βρείτε το Buscopan® σας
.webp)
.webp)
- PC Konturek et al. Stress and the gut: Pathophysiology, Clinical Consequences, Diagnostic Approach and Treatment Options. J Pysiol Pharmacol 2011; 62: 591-599
- BMJ Best Practice. IBS What Treatments Work?
- Buscopan Claims Compendium, September 2020. CL-GLB-2000012.
- 333 Rule for Anxiety: https://www.healthline.com/health/333-rule-anxiety. Accessed 6.10.22
- Tally NJ, et al. Therapeutic strategies for functional dyspepsia and IBS based on pathophysiology. J Gastroenterol. 2015; 50:601-613.
- NHS Lifestyle Tips for a Healthy Tummy https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/digestive-health/five-lifestyle-tips-for-a-healthy-tummy/ Accessed 6.10.22
- Dahl, WJ. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Health Implications of Dietary Fiber. J Acad Nutr Diet. 2015 115:1861-70.
- Lee Y, Kim YK. Understanding the Connection Between the Gut-Brain Axis and Stress/Anxiety Disorders. Curr Psychiatry Rep. 12 mar 2021;23(5):22. doi: 10.1007/s11920-021-01235-x. PMID: 33712947.
- Foster, JA, et al. Gut-brain axis: How the microbiome influences anxiety and depression. Trend Neurosci May 2013, Vol 36, 5.
- BMJ Best Practice: Ulcerative colitis
- Obesity Medicine Association. https://obesitymedicine.org/obesity-and-gastrointestinal-impact/ Accessed 6.10.22
Buscar farmacias cerca de mí